Летние солнечные дни остались позади, и вместе с осенью в Беларусь пришел сезон простуд. В это время стоит соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать болезни. А если сделать это не удалось, необходимо правильно лечиться, чтобы выздороветь побыстрее и не столкнуться с осложнениями.
Как предотвратить простуду?
Лучший способ сохранить здоровье в это непростое время – профилактика. С учетом распространения коронавирусной инфекции, соответствующие меры особенно актуальны, тем более, что в них нет ничего сложного. Чтобы защитить себя и свою семью от вирусов:
-
Откажитесь от посещения массовых мероприятий – заражение ОРВИ происходит воздушно-капельным путем. Достаточно кому-то чихнуть рядом с вами, чтобы ближайшие дни вы провели в попутках справиться с болезнью;
-
В магазинах, транспорте, общественных местах пользуйтесь одноразовыми перчатками – бактерии долго живут на различных поверхностях, до которых вы наверняка дотрагиваетесь;
-
Почаще мойте руки теплой водой с мылом, а когда это невозможно, пользуйтесь антисептическими спреями – такая простая мера помогает существенно снизить риск заражения;
-
Не дотрагивайтесь руками до лица – попадание вирусов на слизистые оболочки носа, рта, глаз в большинстве случаев вызывает заболевание;
-
Одевайтесь по погоде – переохлаждение негативное влияет на иммунитет, а перегрев чреват простудой из-за контраста разгоряченного тела с холодным уличным воздухом.
Противостоять простудным заболеваниям помогает иммунная система. Конечно, укрепление иммунитета актуально в любое время года, но в межсезонье требует особая поддержка защитных сил организма. Постарайтесь чаще гулять, обеспечьте себе регулярные физические нагрузки без чрезмерного напряжения, хорошо высыпайтесь и правильно питайтесь, чтобы иммунной системе было проще справляться с вредоносными бактериями и болезнями.
Комплексное и безопасное лечение ОРВИ
Если простуда все же случилась, организму тоже потребуется поддержка. Не стоит рассчитывать на свои познания в медицине и назначать лечение самому себе. Лучше доверить это профессионалу: врачу, который проведет необходимые обследования, поставит диагноз и назначит оптимальное лечение.
Сейчас медики активно используют для лечения простуды растительные лекарственные препараты, не наносящие вреда организму, но при этом дающие хороший эффект. Например, пациентам часто назначают средства немецкого бренда Бионорика, которые успешно справляются с простудой и ОРВИ:
-
Синупрет снимает отек в носовых пазухах, улучшает носовое дыхание, нормализует работу слизистой оболочки носа, оказывает противовирусное действие и снижает вязкость секрета, улучшая его отхождение;
-
Тонзилгон Н устраняет першение и боль в горле, снижает риск осложнений, ускоряет выздоровление, способствует укреплению иммунитета и сокращает побочные эффекты других препаратов, в том числе антибиотиков;
-
Бронхипрет – борется с сухим и влажном кашлем, снимая воспаление и разжижая мокроту, уменьшает частоту и интенсивность кашля.
Все эти препараты созданы на основе экстрактов растений, поэтому очень редко вызывают побочные эффекты или аллергию. При соблюдении рекомендаций врача с помощью таких лекарств можно быстро вылечить простуду, избежать нежелательных последствий.
Как быстрее справиться с простудой?
Во время болезни необходимо оставаться дома, лучше всего – соблюдать постельный режим. С одной стороны, это позволит создать оптимальные условия для выздоровления, а с другой – защитить окружающих от заражения. Кроме приема лекарств, назначенных врачом, стоит принять некоторые дополнительные меры:
-
Проветривать комнату примерно раз в 2 часа, но не открывать сразу все форточки, чтобы не создавать сквозняков;
-
Поддерживать влажность воздуха на уровне 30-60%, а лучше – 45%, чтобы обеспечить нормальное увлажнение слизистых оболочек;
-
Регулярно делать влажную уборку, чтобы частички пыли не попадали в носоглотку и не раздражали ее;
-
Пить побольше жидкости, чтобы помочь организму быстрее очиститься от болезнетворных микробов и токсинов;
-
Спать не меньше 8 часов в сутки, чтобы организм быстрее восстанавливался и накапливал энергию;
-
Правильно питаться, снизив углеводную составляющую пищи, на переваривание которой организм тратит слишком много сил.
Недолеченная простуда опасна своими осложнениями, например, заболеваниями легких и сердца. Но если выполнять все рекомендации врача и помогать организму справиться с болезнью, вполне реально победить ОРВИ в короткие сроки, избежав нежелательных последствий.